Mujeres ferroviarias reclaman poder ser conductoras de tren

Un grupo de trabajadoras de la Línea Sarmiento piden que las mujeres estén habilitadas para ser maquinistas, uno de los mejores puestos en el escalafón laboral de los ferroviarios reservado exclusivamente por hombres. “Queremos el mismo derecho no el privilegio”, señala la delegada Mónica Schlotthauer. Desde su estatización, la Línea Sarmiento es administrada por la Operadora Ferroviaria Sociedad del Estado (Sofse). “El Estado debe cumplir con la legislación que garantiza los derechos laborales igualitarios entre trabajadoras y trabajadores”, apuntó Schlotthauer. En diálogo con Radio Provincia la trabajadora detalló que “las primeras mujeres se incorporaron al ferrocarril en 2005, sólo en el sector de limpieza, y cobraban la mitad del sueldo de sus compañeros porque estaban tercerizadas”. De todos modos, Schlotthauer destacó que desde que se apartó la gestión privada del Grupo Cirigliano “se avanzó mucho”, ya que actualmente “hay banderilleras, guardas, administrativas, operadoras de estación y boleteras”, categorías que antes estaban vedadas para las mujeres. “El 8 de marzo nos propusimos lograr llegar mujeres maquinistas, uno de los puestos mejor remunerados y muy lindo”, agregó. Aunque la gerencia de la empresa y La Fraternidad aseguran estar de acuerdo con la incorporación de mujeres maquinistas, la delegada del sector de limpieza asegura que el gremio “pone reparos basados en prejuicios”. El punto central pasa por los arrollamientos. Desde el sindicato aseguran que el impacto psicológico de presenciar un accidente sería mayor para una mujer. “Nuestras compañeras banderilleras y guardas ya ven esos accidentes y si pueden soportarlo. Estudios científicos muestran que no hay diferencias para el trastorno postraumáticos entre mujeres y hombres”, explicó la trabajadora. “No queremos privilegios, diagramas especiales y eso lo demuestran las compañeras trabajando con sol, calor. Queremos el mismo derecho no el privilegio”, concluyó Schlotthauer.

Fuente: Info Blanco Sobre Negro

Cortázar paluchiano! jaja!

La cafeína puede ayudar a regularizar el sueño

La cafeína quita el sueño y quizá por eso es la droga más consumida en el mundo. Se sabe que produce ese efecto porque libera sustancias químicas en el cerebro que nos mantienen despiertos y bloquean otras que inducen el sueño. Pero esa no es la única vía. Ahora, un grupo de investigadores de la Universidad de Colorado en Boulder (EE UU) ha tratado de explicar cómo funciona el mecanismo en los humanos a través de su influencia sobre el reloj circadiano. Este reloj interno de los humanos hace una función similar a la de los departamentos de logística de las grandes empresas. A través de un mecanismo bioquímico que sintoniza el organismo con los ciclos del día y la noche, este reloj interno logra que el cuerpo sepa cuándo conviene que esté listo para dormir, comer o para realizar el esfuerzo del trabajo diurno. El mecanismo se reajusta ante la influencia de señales externas. La exposición a una luz brillante a la hora de irse a la cama, por ejemplo, retrasa el tiempo circadiano y nos desvela. Este efecto es el que se ha observado, por ejemplo, con el uso de algunos dispositivos electrónicos. Con la cafeína se ha visto un efecto similar en modelos animales, como algunos tipos de alga o las moscas de la fruta. Para comprender el funcionamiento de este mecanismo en humanos, el equipo de científicos de Colorado, que publicó sus resultados en la revista Science Translational Medicine, siguió durante 49 días a cinco individuos que tomaron una pastilla diaria, con la cafeína equivalente a dos cafés, tres horas antes de irse a dormir. Después, compararon el efecto de esta cafeína sobre el reloj circadiano con el que ejerce la exposición a luz intensa. Sus resultados muestran que la cafeína retrasó ese reloj en cuarenta minutos, la mitad del efecto producido por la luz. Con el fin de medir las variaciones en el reloj circadiano, se tomó como referencia el ciclo de secreción de melatonina, una hormona que le anuncia al organismo la llegada de la noche y que desencadena el sueño y otros procesos relacionados con el descanso nocturno. Además, los autores del trabajo analizaron los efectos de la cafeína sobre el reloj circadiano a nivel celular. Kenneth Wright, profesor de la Universidad de Colorado y uno de los autores del artículo, afirma que estos resultados "indican que, administrada en el momento adecuado, la cafeína se puede utilizar para poner en hora el reloj". Esto convertiría a esta popular sustancia en una herramienta que, además de quitar el sueño, ayude a ordenarlo.

Fuente: La Nación

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El sexo no provoca infartos, salvo entre los infieles

Estudios llevados a cabo por médicos alemanes concluyeron que el sexo no aumenta el riesgo de sufrir un infarto cardíaco, salvo en el caso de hombres que son infieles. Asimismo, los pacientes cardíacos pueden retomar su vida sexual sin problemas después de sufrir un infarto, concluye el equipo de investigadores, de la Universidad de Ulm y encabezados por Dietrich Rothenbacher, en un artículo publicado en el Journal of the American College of Cardiology. Durante diez años, los expertos examinaron a 536 pacientes de entre 30 y 70 años. Los participantes aportaron datos sobre su actividad sexual durante los primeros doce meses anteriores al infarto. Más de la mitad de ellos dijeron que tenían relaciones sexuales por lo menos una vez por semana y un 15% se declaró abstinente. Asimismo, se los consultó sobre cuándo fue la última vez que tuvieron relaciones antes del infarto. Solo tres personas dijeron que en la hora que precedió al infarto y casi 80% más de 24 horas antes. Un centenar de los más de 500 pacientes volvieron a sufrir un infarto cardíaco, una apoplejía u otro accidente cardiovascular en los diez años siguientes. Sin embargo, la frecuencia de su actividad sexual no influyó el riesgo de forma negativa. "Es importante asegurarles a estos pacientes que no deben preocuparse y que pueden seguir con su vida sexual normal", dijo Rothenbacher y agregó: "La actividad sexual es segura e importante para la psiquis y para la relación". Según los científicos de Ulm, menos de la mitad de los hombres y menos de un tercio de las mujeres son asesorados sobre la vida sexual que pueden llevar tras un infarto. "Es un tema sobre el que se habla demasiado poco", enfatizó Rothenbacher. Estudios anteriores indican además que la infidelidad puede ser más peligrosa que el sexo en la pareja. Médicos forenses de la Universidad de Fráncfort analizaron unos 60 casos en los que hubo fallecimientos durante las relaciones sexuales. Cincuenta y seis de las víctimas eran hombres que sufrieron un infarto y tenían una edad media de 59 años. Más de la mitad murió cuando tenía relaciones con una amante y solo uno de cada cuatro falleció mientras copulaba con su propia esposa, señala la revista especializada Bild der Wissenschaft. El resto perdió la vida cuando se masturbaba. Científicos británicos llegaron a conclusiones similares, agrega la información. Las causas son motivo de especulación. Una tesis reza que los hombres más maduros realizan un mayor esfuerzo sexual fuera de casa que con su propia mujer. En el estudio de Fráncfort llama la atención que la prostituta o amante era una media de 20 años menor que su compañero. Según la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés), el sexo demanda un esfuerzo físico similar al que se realiza caminando rápido o subiendo algunos pisos por las escaleras. "Quien haga esto sin problemas no tiene por qué preocuparse", destaca la entidad.

Fuente: Infobae

Un cuerpo inflamable, es presa fácil...

Dieta vegetariana: cómo modificar hábitos alimenticios sin "morir en el intento"

El vegetarianismo es una forma de alimentarse que excluye los alimentos que tienen origen en los animales. Sin embargo, la creencia popular radica en pensar que sólo se contempla el punto de vista alimenticio en un vegetariano. La realidad es que adoptar está práctica sostenida en el tiempo genera cambios importantes, convirtiéndola en un nuevo estilo de vida. El rechazo de los alimentos derivados de los animales se agrupa con el de cualquier producto o material procedente de ellos. Las dietas vegetarianas se caracterizan por ser ricas en vegetales, cereales integrales, legumbres y, en ellas, el consumo de semillas, soja y sus derivados. Además, el uso de algas es bastante habitual en estas rutinas alimenticias. La licenciada en nutrición, Vanesa Rotondi (MN 6995) dialogó con Infobae y contó que "la dieta de un vegetariano tiene que ser equilibrada. Se deben incluir diferentes grupos de alimentos: cereales, semillas, frutas, entre otros. ¿Cómo es un día alimenticio en un vegetariano? Sencillo. Lo recomendado para el desayuno es un jugo de frutas o té acompañado de una rodaja de pan con mermelada o frutas frescas. En las colaciones del día, un yogurt, licuados o ensaladas de frutas. Pensando en el almuerzo o la cena, una hamburguesa de quinoa, legumbres, arroz, ensaladas con semillas procesadas, son algunos de los alimentos más comunes en este tipo de rutinas", dijo Rotondi. La Asociación Americana de Dietética y Dietistas de Canadá explica que la alimentación vegetariana apropiadamente planeada es saludable, nutricionalmente adecuada y provee de beneficios a la salud en la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades. Para aquellos que quieran modificar sus hábitos para convertirse en vegetarianos, no hay demasiados secretos. Consultar a un profesional y que éste proporcione una dieta equilibrada, es lo ideal. "El problema está cuando por falta de información no se incluyen los alimentos indicados en la dieta. SI no se incluyen los alimentos indicados puede faltar hierro y magnesio en la dieta y esto puede ser un gran problema. Cuidando la calidad y la técnica de la alimentación no hay ningún problema para aquel que quiera dejar de comer alimentos de animales", explicó Rotondi. Uno de los puntos fundamentales está en maximizar la absorción del hierro, poniéndole limón a las ensaladas, tomar jugos cítricos y tratar de no consumir té o café inmediatamente después de las comidas.

Tipos de dietas vegetarianas

Existen distintos tipos de dietas vegetarianas. Sin embargo, hay personas que se autodenominan vegetarianas pese a consumir pescado o mariscos. Es un error conceptual, ya que por definición, el pescado no entra dentro de los preceptos del vegetarianismo. Veganismo: relacionado con los vegetarianos estrictos. No consumen ningún alimento de origen animal, ni derivados con lácteos, leche o miel. Ovolácteovegetarianismo: incluyen huevos y lácteos, convirtiéndose en la dieta con más seguidores en occidente. Crudivorismo: su palabra lo indica. Sólo consumen alimentos crudos y no procesados. Alimentación basada en frutas, verduras, frutos secos, semillas, cereales y legumbres germinados. Pueden existir casos en los que se incluya carnes o pescados crudos. Dieta frugívora: basada en frutas, frutos secos y semillas. (Nota con vídeo)

Fuente: Infobae